Spezielle Yoga-Abfolge im Vierfüßlerstand

AA - Fersensitz - Hände auf den Oberschenkeln

EA - Kniestand, Arme hoch >>> Rückbeuge

AA - Fersensitz, Arme neben den Beinen am Körper >>> Embriohaltung

EA - Vierfüßlerstand

AA - Hund mit der Schnauze nach unten

EA - Vierfüßlerstand ...

AA - Fersensitz - Hände auf den Oberschenkeln ...

Wiederholung so oft man will ...